愛出者愛返，福往者福來，

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編者：相傳太極拳的練功方法為“動功大煉形”，在太極拳的一些拳論中也有許多關於這些方法的論述，如“尾齲擦地走”、“三盤落地“、“渾身柔軟若無骨，猛然放勁追魂鼓」、「八仙桌下練拳」等等，諸多門派都有超低功架的練習方法。這裡挑選了三個視頻，供拳友欣賞。

和氏太極拳和東升演練的撲地架：